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洛陽催乳知識還有小兒推拿最有用的十大基礎手法, 你會幾個?

來源:騰訊科技 作者:佚名 日期:2020-05-31 11:56

 http://www.xinuoyuesao.com/a/news/myzs/2020/0523/33.html

小兒推拿現在已經成了很多父母治療寶寶常見病的首選,健康有效,安全無毒副作用。很多寶媽為了更好更方便的照顧寶寶,親自去學習小兒推拿。

但是由于寶寶皮膚嬌嫩,體質特殊,媽媽們往往不知該如何下手,用多大的力度,怎樣的速度等等。

為此,我們特意介紹一下小兒推拿常用的手法,以及合適的力度和速度等,來幫助媽媽們更好的學習小兒推拿,更好的照顧寶寶。

一、推法

推法是用拇指指腹,或食、中指指腹在線或面的穴位上推動。分為“直推、旋推、分推、合推”四種。推時力度要輕快柔和,連續均勻,類似撫摸時的力度,但不能浮于表面,而要落到實處,以皮膚不紅為宜。

二、按法

按法是用手指或手掌按壓某個部位或穴位,由輕而重,逐漸用力向下按壓的方法。分為拇指按法、屈指按法、掌根按法、魚際按法和全掌按法等多種。

按的時候力道要稍微重一些,要用手探至穴位的最深處再發力。按法通常與揉法結合使用,按摩的效果更好。

三、揉法

揉法是針對穴位“點”上的操作手法,是用手掌大魚際、小魚際、掌根或手指螺紋面著力吸定于一定部位或穴位上,緊貼皮膚,使之帶動皮下組織,一起做輕柔和緩的環旋揉動。

揉的時候動作要輕柔而有節奏,壓力要均勻著實,就像用手在水中攪動的力度。速度要快,頻率約為每分鐘120-150下左右。揉法有消腫止痛、祛風散熱、調和氣血的作用。

四、摩法

摩法是用食指、中指、無名指和小指指腹或手掌掌面放在一定部位上,以腕關節屈伸,帶動前臂,做順時針或逆時針方向的旋轉撫摸,分為指摩法和掌摩法。

摩法與揉法最大的差別是揉法針對的是“點”,而摩法針對“面”做旋狀撫摩,動作要比揉法稍微輕一點,速度均勻協調,壓力要大小適當。摩法的頻率是一般每分鐘120-150次。

五、運法

運法是用拇指或食指、中指的指端在穴位上作由此及彼的弧形或環形推動。運時指面一定要緊貼穴位,力度宜輕不宜重,運法是所有手法中力道最輕的,比推法還要輕柔。速度要緩慢而不能太快,比如運內八卦,一定要輕柔緩慢,以手掌有一點酥酥麻麻的感覺最佳。運法的頻率大概為每分鐘80-120次。

六、掐法

掐法是用指甲重重的掐穴位。運用掐法時要用指甲垂直用力按壓重刺,不能爆發用力,更不得摳動而掐破皮膚。

掐法是強刺激手法之一,常用于點刺穴位,是“以指代針”之法,臨床上這種方法常常用于急救。掐的時候力道要又快又重,掐后在穴位上繼續用揉法揉一揉,這樣能緩解不適。

七、捏法

捏法是用拇指指側頂住皮膚,食指、中指前按,或者食指、中指在后,拇指在前,三指同時用力捏拿肌膚,雙手交替捻動向前。

捏時次數及用力大小要適當,兩只手交替呈直線進行,不可擰轉,也不能間斷。常用來捏脊。操作時可以捏三下提拿一下,稱“三捏一提”。

八、拿法

拿法是用拇指和食、中兩指相對用力(或用拇指和其余4指相對用力),提拿一定部位和穴位,做一緊一松的拿捏。

拿時肩臂要放松,腕關節自動發力,動作要緩和而有連貫性,不要斷斷續續;用力要由輕到重,再由重到輕,不可突然用力。“拿法”通常對穴位的精準度要求不高,但刺激較強,常配合其他手法應用于頸項、肩部、四肢上的穴位和肌肉較豐滿的部位。

九、擦法

擦法是用手掌、大魚際或小魚際緊貼皮膚,稍為用力下壓并作上下向或左右向直線往返摩擦,使皮膚產生一定的熱量。

擦時可以力氣稍微大一點,動作要連續不斷,壓力要均勻而適中。不論是上下方向或左右方向,都應直線往返,不可歪斜。頻率約為每分鐘100次左右。

十、搓法

搓法小兒推拿很少用,是用雙手的掌面夾住或貼于一定部位,相對用力作快速搓轉或搓摩,并同時作上下往返的移動?梢杂秒p掌小魚際夾住某部位作搓揉;也可以用單掌貼于某部位作單向搓摩。

“搓法”用于上肢時,要使上肢隨手法略微轉動;“搓法”用于腰背、脅肋時,主要是搓摩動作。搓法常用于腰背、脅肋及四肢。

 
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